Описание
Можно рассказывать, дискутировать, соглашаться или не соглашаться, но результат зависит только от действий…
Отлично! Вы завтракаете, пьёте вечерний коктейль и перекусываете перед обедом и ужином. Свой утренний и вечерний коктейли мы обогатили протеином и пищевыми волокнами. На 5-й неделе мы начнём обращать внимание на ваш ужин. Ваш ужин должен включать половину тарелки белковой пищи (200 г рыбы, курицы, яйцо, творог…) и половину тарелки овощей. Исключайте картофель, соусы и различные зерновые культуры. Только овощи и белковая пища. Ужинайте умеренно, так как вас ещё ждёт вечерний коктейль.
Пополняем запасы коктейля и шоколадок, и вам станет доступен план VI недели.
Удачи!
Рекомендации:
- Поскольку продукты находятся в пути 2–4 дня, приобретите нужное количество сразу, чтобы не испытывать нехватки во время начатой вами программы.
- На веб-сайте www.hblife.lt/ru в разделе «Полезные советы» опубликованы тренинги, на которых вы получите большинство ответов на интересующие вас вопросы, и лучше поймёте то, что вы сейчас делаете.
- Загрузите мобильное приложение Wellness Life. Его вы сможете найти на GooglePlay или в AppStore. Скачав приложение, зарегистрируйтесь и войдите в него. После того как войдёте в приложение, нажмите на PLUS, и там введите код: 404719. Войдя в приложение, вы сможете в режиме онлайн задавать интересующие вас вопросы и получать рекомендации по вопросам питания и 6-недельной программы.
